Es una modalidad creada por Johnny G. Spinner, que, a partir de los años 50, se convierte en una práctica del deporte habitual. Es una actividad aeróbica, que se puede practicar en grupo, o en solitario, en una bicicleta estática diseñada para este deporte, en exclusiva.

En el spinning se combina el pedaleo con la concentración a través del uso de simples bases musicales: el ritmo del pedaleo se guia por la música. Lo que se busca es hacer trabajar cada músculo de nuestro cuerpo, logrando la sincronía con la música, con el ritmo.

Cada día se va uno superando, llegando a un entrenamiento óptimo a nivel aeróbico unido a la realización de fases de esfuerzos que llegan al umbral anaeróbico con fases de recuperación activa. Es un deporte idóneo para quien precisa de una reactivación cardiovascular. Se queman unas 1000 calorías por hora de trabajo.

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