Cuando se empieza en el spinning es muy típico tener molestias, por el mal uso que se le otorga a esta parte de la bicicleta. Algunos de los errores son:

-Sillón demasiado bajo: producirá dolores de rodilla, al forzar demasiado la rótura.

-Sillón demasiado alto: al estar sobreextendiendo las piernas, podemos provocar una tendinitis en el tendón de Aquiles y sobrecargar la espalda.

-Demasiado adelantado. Hace díficil la acción de pedalear y provoca tensión en la parte inferior de la espalda y los glúteos.

-Demasiado retrasado: cuando las piernas se estirande forma innecesarias,pasa lo mismo que con el sillín demasiado alto, se daña el talón de Aquiles y la parte inferior de la espalda.

-Manillar demasiado bajo: implica cargar los músculos de la espalda y los brazos, al extenderlos demasiado, y por los cambios de peso.

Por esto es importante tener cuidado con estos detalles, ya que podemos salir dañados al hacer este ejercicio.

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