Tiene más beneficios que el spinning normal, si se realiza en las circunstancias adecuadas: una buena piscina, el agua está climatizada, una bicicleta en buenas condiciones. Las causas son: el movimiento de las piernas se encuentra con más resistencia, no sólo por el empuje del pedal, sino por el movimiento de la pierna en el agua.

A una profundidad, es más fácil mantener el equilibrio y tener la espalda más vertical con la cadera, así evitamos los dolores lumbares que tienen muchas personas al realizar este ejercicio.

Y, en verano, cuando las temperaturas son altas y el sol aprieta, si se hace en una piscina abierta, por encima, ganamos en alegría y autoestima, el realizar ejercicio al aire libre. Pero debemos tener cuidado con los dolores de cabeza y las quemaduras cutáneas por el sol. Por tanto, conseguimos dos beneficios, no sólo el físico, sino el psicológico.

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