Aquí presentaremos algunas posibilidades de las que hemos hablado antes, dentro del pedaleo.

-Empujar sólo hacia abajo: se le dice al usuario, que en un período de tiempo determinado, o en un número de ciclos (que son vueltas completas a la biela) empuje hacia abajo solamente, dejando que el pie descanse, no trabaje, durante el resto del sistema. Esta modalidad de ejercicio, también se puede realizar sólo con una pierna, y entonces, el resto del recorrido, es más fácil.

-Tirar sólo hacia arriba. Se vuelve a decir al alumno, que haga fuerza sólo con el pedal, en el movimiento hacia arriba. Se deja el resto del recorrido, al pie, en descanso.

-Tirar sólo hacia delante y hacia atrás. Se ejercitan las zonas llamadas “planas”, el alumno no puede empujar ni hacia arriba, ni hacia abajo; por tanto, sólo puede hacer esfuerzos hacia delante o hacia atrás.

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